15 C
Paris
dimanche, 28 mai 2023
More
    AccueilSantéComment soigner des maux de tête ?

    Comment soigner des maux de tête ?

    Les maux de tête sont souvent présents dans notre journée, et nous font passer une mauvaise journée. Il existe différentes situations où les maux de tête arrivent et certaines astuces existent pour les soigner. 

    Comment soigner des maux de tête ? 

    Les douleurs que nous avons sont parfois des migraines. Le front est très douloureux et vous ne savez pas comment le soulager, sans prendre de médicaments. 

    Quelques petits remèdes pour soigner des maux de tête 

    Des choses vont vous permettre de faire diminuer ou de faire disparaître des douleurs au niveau du front, pesantes. Tout d’abord, vous pouvez faire une tisane ou un thé à la menthe. La menthe est connue pour calmer les douleurs. Vous pouvez aussi respirer des feuilles de menthe, c’est très bon. 

    Ensuite, les huiles essentielles vont vous permettre de vous sentir mieux. Vous pouvez utiliser :

    • Les huiles de menthe 
    • Les huiles de romarin 
    • Les huiles de lavande 
    • Les huiles de girofle 

    En effet, si vous avez des céphalées, faites un petit massage sur votre front au niveau des tempes, avec une petite goutte d’une de celles-ci. Faites quand même attention à vos yeux. Les huiles dans les yeux vont vous brûler, et c’est ainsi très mauvais. Évitez aussi d’en appliquer chez une femme enceinte ou chez un enfant.

    Les céphalées peuvent aussi être soignées avec de l’eau. En effet, quand vous êtes déshydraté, vous accentuez les céphalées ou les migraines. Il est donc très important de boire souvent. Le café est aussi un bon remède. La caféine soulage particulièrement les grosses céphalées.

    De plus, vous pouvez déposer sur votre front, un gant de toilette froid. Le froid va faire diminuer vos douleurs et de ce fait vous soulager. 

    Faire disparaître les douleurs en adoptant quelques comportements 

    Quand les céphalées apparaissent, il est bon de s’allonger, de se relaxer. Vous pouvez aussi, vous mettre dans le noir si votre migraine est ophtalmique. Les yeux, en cas de migraines, sont très sensibles à la lumière. Allongez-vous dans votre canapé ou dans votre lit et fermez les yeux. 

    A lire aussi :  Quel est le meilleur médecin de garde à Paris 18 ?

    De plus, évitez lorsque votre céphalé est là, de regarder les écrans. Les écrans vont vous faire vous concentrer, et ainsi forcer sur vos yeux. Cela va accentuer vos maux de tête. Il est vraiment important de prendre l’air. En prenant l’air, vous allez respirer de l’oxygène. Vous allez comme, on le disait fréquemment, vous oxygéner. N’oubliez pas les lunettes de soleil. Les lunettes de soleil vont apaiser votre vue ainsi que votre migraine, car votre rétine sera moins exposée au soleil.

    Comment éviter les maux de tête ? 

    Pour éviter d’avoir des céphalées ou des migraines, il est possible d’adopter quelques comportements au quotidien. 

    Un bon sommeil 

    Si vous passez une mauvaise nuit, vous avez sûrement des douleurs au niveau du front, donc des céphalées. Il est très important de bien dormir pour que votre cerveau se repose et puisse se renouveler, la nuit. 

    De plus, essayez de dormir avec des volets ou des rideaux, pour éviter que la lumière du jour ne vienne vous agresser le matin, et vous donne des céphalées. La luminosité va agresser vos yeux, comme dis plus haut, et vous donnera peut-être des maux de tête. 

    Limiter les écrans 

    Pour ne pas avoir de maux de tête, privilégiez une journée sans écrans. Les écrans vont sûrement vous apporter une céphalée, car vous avez forcé sur vos yeux. Les écrans sont très mauvais pour la santé de votre tête, restreignez-les le plus possible. 

    Julien Danois
    Julien Danoishttps://www.donnemoilinfo.com
    Julien, 38ans, toujours à la pointe de l'actualité, j'aime donner l'info en premier !
    INFOS

    Les bienfaits de la musique sur le corps et l’esprit

    Écouter de la musique permet de multiples bienfaits sur votre anatomie et sur votre...

    Les astuces de débutant pour se mettre au sport

    Les astuces de débutant pour se mettre au sport Ce n'est pas facile de se...

    Extensions de cheveux : les techniques de pose pour un rendu plus naturel

    Avoir un effet naturel avec des extensions de cheveux est possible. Depuis quelques années,...

    Enceinte grippée : quelles sont les remèdes ?

    Le système immunitaire d'une femme change généralement lorsqu'elle est enceinte. La future maman devient...

    Comment vivre plus longtemps selon la science ?

    Le processus de vieillissement est inévitable. Cependant, le but commun des mortels demeure de...

    Les astuces pour prendre soin de soi au naturel

    Prendre soin de soi au naturel, c'est le plus important. Les éléments naturels ne...

    Comment prendre soin de sa peau après une journée bronzage ?

    En été, après une longue journée de bronzage, il est important que vous preniez...

    Comment muscler ses fesses sans toucher à ses cuisses ?

    D’un point de vue général, nous avons tendance à croire que si nous faisons...
    Continuez avec d'autres infos

    Qui peut prescrire une ordonnance pour une infection urinaire en ligne ?

    Chez les femmes, les infections urinaires sont une maladie très fréquente qui peut être...

    Quel est le meilleur médecin de garde à Lyon 5 ?

    L'urgence médicale peut avoir lieu à n'importe quel moment et si vous vous trouvez...

    Comment se faire prescrire une ordonnance en ligne pour traiter une cystite ?

    Avec les nouvelles technologies et Internet, les services médicaux sont de plus en plus...

    Comment recevoir une ordonnance pour une infection urinaire en ligne ?

    De nos jours, l'internet joue un rôle important dans plusieurs domaines et rend le...

    Qui peut prescrire une ordonnance pour une infection urinaire ?

    Les infections urinaires sont une maladie très fréquente en France et dans tous les...

    Comment joindre un médecin sans rendez-vous à Nancy ?

    Il est quelquefois nécessaire de consulter un médecin généraliste sans prendre de rendez-vous au...