L’alimentation des bébés peut être compliquée à gérer, le souci se pose souvent quand l’allaitement naturel n’est pas possible et qu’il faut trouver des solutions alternatives. Pour une alimentation riche en protéines, il faut savoir se documenter au mieux pour assurer à son enfant une croissance idéale. De ce fait, dans cet article, nous allons jeter un œil aux aliments les plus riches en protéines à intégrer à l’alimentation du nourrisson.
Se documenter sur la nourriture des bébés
Beaucoup de jeunes mamans commencent la grossesse en se documentant sur l’approche qu’elles doivent avoir avec leurs enfants ou encore sur comment elles doivent répondre aux besoins différents d’un bébé.
Les mamans cherchent fréquemment comment réagir en situation de crise ou quand un enfant ne va pas bien. Toutes ces recherches et ces informations sont, bien sûr, légitimes, cependant, beaucoup négligent le fait que les documentations sur l’alimentation équilibrée d’un bébé ou d’un nouveau-né sont extrêmement importantes.
De ce fait, si vous êtes une future maman qui va accoucher dans quelques mois ou si vous avez déjà mis votre enfant au monde, on vous conseille vivement de vous atteler sérieusement à absorber le plus d’informations éducatives possibles en ce qui concerne une alimentation équilibrée pour votre bébé.
Il faut savoir que la recherche sur Internet n’est pas toujours la seule source de documentation sur l‘alimentation de votre bébé, vous pouvez aussi opter pour une option un peu plus traditionnelle si vous avez beaucoup de temps entre vos mains : la lecture peut être l’aide dont vous avez besoin.
C’est ce qu’on appelle en anglais les livres de self help ou encore des livres qui vous aident à vous former vous-même, en suivant les conseils d’experts et de professionnels qui savent ce qu’ils font et ainsi, vous pourrez informer de manière extrêmement détaillée sur la manière la plus appropriée pour équilibrer la nourriture de votre bébé.
Sur Internet, vous trouverez plusieurs livres dans ce sens, en plus d’être de livres d’alimentation pour les jeunes enfants, ils traitent aussi souvent l’attitude que vous devez avoir envers votre bébé, mais aussi, ils vous expliqueront simultanément le rôle de chaque type d’aliment que vous donnez à votre enfant durant les premiers mois de sa vie. D’ailleurs, on cite quelques exemples de livres intéressants dans cette catégorie :
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Bien nourrir son bébé de 0 à 3 ans, écrit par Jacqueline Rossant-Lumbroso et Lyonel Rossant ;
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100 recettes pour bébé et toute la famille, de Christelle Courrège et Céline de Sousa ;
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Premiers repas de 4 mois à 3 ans, comment diversifier l’alimentation de bébé ? De Angélique Houlbert ;
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Le Grand livre de la DME : la diversification menée par l’enfant pas à pas, de Christine Zalejski.
Quelle est l’importance des protéines dans l’alimentation de bébé ?
L’un des points pivotant d’une alimentation équilibrée est, sans aucun doute, la consommation de protéines. Dès que votre bébé est apte à s’alimenter et à digérer des protéines et des viandes de différents types et que son organisme s’adapte à celles-ci, il faudra savoir créer un équilibre entre les protéines et le reste des composants alimentaires de son programme nutritionnel.
Les protéines sont extrêmement importantes pour le développement de votre bébé et des enfants en général. Pas uniquement, même les adultes consomment des protéines régulièrement, parce que notre corps fonctionne sur la base d’une multitude de types de protéines dont on ne peut pas se passer.
Pour un jeune bébé, les protéines aident à produire des tissus musculaires, à renouveler la peau et les cheveux, elles facilitent le processus de création des hormones, des enzymes et tout ce qui est transport moléculaire au cœur de l’organisme. Vous l’aurez compris, le rôle des protéines est extrêmement important dans le corps humain, c’est pour cela qu’il faut leur accorder une attention assez particulière.
Quels aliments ajouter à la nutrition du bébé pour un équilibre en protéines ?
Notre corps a besoin de protéines et tout cela vient directement de notre alimentation. Dans cette compréhension, il est important de savoir comment manger et se nourrir d’aliments qui contiennent le plus de protéines.
L’alimentation de votre enfant doit être composée de protéines et des aliments riches en protéines naturelles. C’est parce que ces aliments contiennent souvent d’autres nutriments et vitamines qui fonctionnent dans le corps en harmonie. Par conséquent, il est préférable de choisir des aliments biologiques ou naturels pour votre bébé. Il est important d’éviter, si possible, les produits avec des additifs et trop d’agents préservatifs.
N’oubliez jamais que les protéines à introduire dans la nutrition de votre bébé ne commencent que dès le 4e mois, avant cela, votre enfant n’est pas apte à digérer ce type de nutriments.
Les toutes premières sources de protéines à donner à votre bébé sont les œufs et le fromage. Ensuite, les viandes rouges, commencez par de la viande de bœuf, du veau et de l’agneau par exemple. Testez aussi de la viande blanche, comme du poulet, de la dinde ou même du lapin si possible. De préférence, les mélasses de viandes sont plus faciles au début, puis découpez la viande en petits morceaux très faciles à mâcher pour le bébé.
