La quantité de nourriture pour les bébés est en relation directe avec leur âge. En effet, le type de nourriture et sa quantité dépendent de l’âge des bébés, plus précisément, de la structure et de la taille de leur estomac.
Quant aux besoins nutritionnels, ils sont comblés jusqu’à l’âge de 6 mois par le lait (maternel ou préparation). Toutefois, quelques professionnels de la santé recommandent l’introduction des aliments dès l’âge de quatre mois, à des petites quantités.
Quelle quantité de lait nécessaire pour un bébé nouveau-né ?
Ce qu’il faut savoir concernant l’allaitement, c’est qu’il est recommandé jusqu’à l’âge de 6 mois, cette recommandation est celle de l’Organisation Mondiale de la Santé. Pour les mamans qui ne peuvent pas ou qui ne souhaitent pas allaiter, le lait préparé peut être donné en substitution, sa composition est proche du lait maternel, donc, riche en acides gras essentiels et en vitamines.
La quantité journalière de lait varie d’un bébé à un autre, néanmoins, une moyenne existe : le premier jour, le bébé a besoin d’environ 60 ml de lait, ensuite, cette quantité devra augmenter de 60 ml chaque jour, jusqu’à atteindre les 420 ml à la fin de la première semaine, ceci sera réparti en plusieurs prises (6 à 10 biberons).
Après la première semaine, la quantité de lait à boire sera entre 500 et 600 ml, pour se stabiliser entre 600 et 700 ml le premier mois de la vie du bébé.
Après deux ans, la quantité de lait nécessaire sera, en moyenne, entre 700 et 800 ml par jour. Il est préférable de la répartir sur 5 biberons de 150 ml. La quantité peut passer à 850 ml dès l’âge de 3 mois, pour être repartie sur 5 prises. Dès que bébé fête ses 4 mois, sa quantité journalière devra être entre 900 et 800 ml.
Toutefois, si le bébé n’atteint pas ces proportions, il ne faut pas s’alarmer, une marge est bien évidemment tolérée. Par ailleurs, votre bébé peut avoir besoin de quantités supplémentaires, dans ce cas-là, il faut rajouter une dose additionnelle.
L’alimentation complémentaire !
Quatre mois est l’âge durant lequel certains professionnels préconisent l’introduction de l’alimentation. En effet, selon eux, une exposition à l’alimentation entre l’âge de 4 et 6 mois réduirait les risques d’allergie alimentaire et d’intolérance.
En revanche, avant 4 mois, les bébés ne sont pas disposés à recevoir de l’alimentation autre que le lait, car leur physiologie ne le permet pas ! En effet, la digestion du bol alimentaire est quasiment impossible, puisque la production de salive n’est pas suffisante. En outre, les enzymes digestives ne sont pas présentes en quantité adéquate et enfin, ni les reins ni le système immunitaire ne sont prêts à accomplir leurs rôles respectifs vis-à-vis de l’alimentation.
Il faut savoir que les bébés âgés entre 4 et 6 mois peuvent vous lancer des signes qui indiquent qu’ils sont prêts à recevoir de l’alimentation complémentaire, autre celui qu’ils vident complètement leurs biberons. À titre d’exemple, bébé s’assit tout seul avec un port de tête stable et assumé ou bébé s’intéresse à la nourriture en mâchouillant des objets.
Après six mois, l’introduction de l’alimentation est cruciale, car c’est à cet âge-là que le bébé va apprécier le goût des aliments, comme il va pouvoir distinguer les différentes textures.
La quantité de nourriture indiquée pour un bébé !
Dès que bébé commence à se nourrir en semi-liquide ou en solide avec une cadence régulière, les quatre repas par jour doivent être instaurés. Le matin, il faut commencer par une prise de lait d’une quantité de 240 ml, sans pour autant forcer le bébé à finir la quantité.
Certains nutritionnistes recommandent de rajouter une cuillère de farine ou même de céréales, ces derniers doivent être, de préférence, issus de culture biologique, ils recommandent également de donner un bout de pain à bébé.
À la mi-journée, il est utile de prévoir une purée de légumes. L’idéal est de toujours associer un seul légume avec de la pomme de terre. Au moment de servir, un filet d’huile d’olive ou une autre huile végétale est préconisé.
Dans la purée de légumes, vous pourrez rajouter 10 g de viande, cette dernière doit être bien cuite et bien mixée. La même quantité peut être remplacée par du poisson ou des œufs. En dessert, vous pouvez prévoir l’équivalent de 130 g de fruits, ces derniers peuvent être en compote ou frais.
Pour le goûter, un yaourt suffit, il peut aussi être remplacé par du petit-suisse. Privilégiez les produits destinés aux enfants de bas âge. Le laitage, peut être accompagné d’un biscuit et d’un fruit.
Pour le dîner, vous pouvez prévoir les quantités de nourriture suivantes :
- 130 g de légumes accompagnés de céréales ;
- 240 ml de lait, avec de la farine ou des céréales et 130 g de fruits en compote.
Toutefois, si votre bébé n’est pas à l’aise avec ces quantités ou un des aliments préparés, votre pédiatre saura vous orienter.
